I det här inlägget vill jag bara skriva om dagens tävlingar. Idag körde jag K1 1000 meter A-final. Jag kanske ska berätta lite om vägen dit först. I torsdags började tävlingarna och det var först försöksheat på 1000 meter och där blev jag tvåa. Ettan gick direkt till final och placering två - sju gick vidare till semifinal. I semifinalen var det placering ett - tre som gick vidare till a-final. Jag kom tvåa.

Idag var det då dags för finalen. Klockan 15.35 var det dags. Jag sovmorgon till halv nio och klockan 11 tog jag bussen ner till tävlingsplatsen. Åt lunch och tog det lite lugnt. Två timmar innan start gick jag ut och paddlade en sväng för att få igång kroppen. Sen var det bara till att börja uppladdningen.

Jag kände ingen nervositet innan jag skulle köra, jag hade inte heller några förväntningar. Ville helt enkelt göra ett bra lopp där jag kände att jag kunde få ut maximalt. 20 minuter innan start går jag alltid ut för att köra den sista uppvärmningen på vattnet och jag kände mig väldigt lugn. Trodde att nervositeten skulle komma men det gjorde den aldrig.

Loppet då. Jag fastnade lite i startgrinden, hann dra halva draget innan den åkte ner.Som tur var låg grindarna ganska lågt så jag åkte aldrig tillbaka utan gled istället över grinden. Tror inte jag tappade så mycket på det, jag behöll lugnet och var avslappnad och körde på. Jag hade bestämt mig för att bara gå ut och köra. Vara offensiv och våga. Det blåste mycket medvind och det gällde att rappa på paddlingen så man inte fastnade i vattnet. Vissa partier var det riktigt tungt när jag hamnade i motvågor sen gick det lättare när jag kom över de vågorna. På slutet var det väldigt skvalpigt så då var det bara att hålla i paddeln och komma i mål med all mjölksyra.

Jag kom i mål som femma vilket jag är väldigt väldigt nöjd med. Förra året kom jag etta i B-finalen och nu femma i A-finalen. Det är ett stort steg. Jag fick ut allt jag hade idag och mer än så kan man inte göra! Att vara femma i Europa bland U23 känns hur bra som helst!

Imorgon är det dags för A-final på K1 500 meter och jag är så otrolig sugen på att bara kötta som jag brukar säga när jag ska köra riktigt jäkla hårt. Håll tummarna!

/Karin

Min resa började 11.30 idag. Då kom Bengt och hämtade upp mig och vi styrde kosan mot Jönköping. I Jönköping var det samling kl14.00 på A6 Center för lunch. Vi hann förbi Jönköpings Kanotklubb en snabbis för att lämna av Sofia Paldanius kanot. Träffade Sofia, hon ska göra en klassiker i år och igår simmade hon Vansbro simmet. Grymt tycker jag. Det ska jag också göra någon gång.

På A6 åt alla lunch innan vi packade in i bilen och bussen. Jag åker förbundets bil tillsammans med Jörgen Westerlind, Christian Svanqvist och David Leijnoborg. Bussen ska vi möta upp i Ystad, de har varit och hämtat upp två stycken i Malmö och eftersom de kör kanotsläpet tar de lite längre tid för de.

Jag är laddad som tusan nu, tycker det ska bli superkul att tävla. Jag tror jag har skrivit det innan men i Polen ska jag köra K1 500 och 1000 meter. Förra året vann jag B-finalen på 1000 meter och kom 9:a i A-finalen på 500 meter. I år satsar jag högre, jag är ett år äldre och har ett år mer träning bakom. Det är sista året ja kan köra U23 EM och satsar på A-final på båda distanserna. Där sk jag göra allt jag kan, jag ska känna när jag kommer i mål att jag har fått ut mitt maximala, mer än så kan jag inte göra.

Tävlingarna börja på torsdag, då är det 1000 meter försök och semifinaler. På fredag är det 500 meter försök och semifinaler. Det är det jag får tänka på först.
 

Vi kommer komma till Polen imorgon kl.07.00, då har vi 30 mil i bil till vi är framme i Poznan. Då blir det skönt att sätta sig i kanoten och köra av sig resan och sen bara ta det lugnt. Jag hoppas vi kommer bo på ett bra hotell som är fräscht. Ett plus skulle vara om det fanns internet och jag kunde uppdatera er med mina resultat. Det får vi helt enkelt se då!

Förutom att äta, träna och sova har vi varit och spelat minigolf på Krono Campingen i stan. De har precis gjort en ny bana, det är en äventyrsbana med 12 banor med vattenhinder och bunkrar man lätt kan hamna i, speciellt om man heter Karin Johansson. Tyvärr slutade mitt lag fyra, behöver ju inte berätta hur många lag vi var men antar att ni kan lista ut det. Ja, vi blev sist men jag kom inte sist i mitt lag. Något positivt i alla fall.

Träningen gick väldigt bra, kunde köra en del med juniortjejerna som körde K2. De var perfekt att köra med på korta snabba saker, sen när vi körde lite lugnare och längre pass som distans och något tröskelpass hängde jag på Emma och Annika i K2an, de kör i U23. På Världscupen i Ungern i juni körde jag tillsammans med Emma. Men det funkade inte riktigt som vi hade trott men hon och Annika har kört innan och de passar utmärkt tillsammans. Vi hade också med oss några Lidköpings kanotister på passen, var väldigt roligt att vara ett gäng som kämpade mot varandra.

Ett av passen fick jag hoppa in i juniorkillarnas K4 när en kille var sjuk. Vi körde 6x300 meter MAX. Det var kul att köra med grabbarna, det kändes som det gick fort.

Vi U23 tjejer, alltså jag, Emma och Annika hittade på lite saker tillsammans som att besöka frisören. Den här gången var det Annika som skulle fixa frillan, jag gjorde mitt hår tidigare i veckan. Vi fikade på stan och tog oss en shoppingtur. Näst sista dagen på lägret kändes vi oss rätt slitna och stela i kroppen så jag ringde till Björn Johansson, en pappa i LKF. Han brukar hjälpa mig med massage och han hade tid för alla oss tre. Superschysst av han, det var väl verkligen behövligt och guld värt.

På fredagen, alltså näst sista dagen på lägret åkte ett gäng hem Var lite trist för det var nästan halva gänget som åkte. Kvar var U23 tjejerna och Juniorkillarna som kör K4, men desto mer tacopaj och rabarberpaj som stod på matsedeln den kvällen.

Lägret avslutade med ett syra pass 6 x300 meter MAX. Bengt fick puscha mig ordentligt då jag kom i upp i maxpuls. Det var bra, efter ett sånt pass som ä så jäklas jobbigt känner man sig väldigt nöjd. Då var man värd en och en halvdags vila som jag har haft nu.

Så var lägret igång. De flesta samlades idag vid lunch. Mamma och pappa hade fixat köttfärssås och spagetti. Lite meck med båt och kanoter, en fika på stan så var det 16 glada kanotister som träffades på klubben. Första träningspasset kördes med glädje. Kul att vara igång med fokus på toppform nästa vecka.

Har varit 2 lugna dagar efter SM. Kom hem till Lidköping igen i lördags kväll. Avslutade resan med en pizza på Dalängens pizzeria tillsammans med mamma, pappa och Johan. Var skönt att komma hem, packade upp väskan snabbt och hade en lugn och skön lördags kväll.

Tog sovmorgon i söndags, var oerhört skönt. Hade tid för tvätt så fick ta veckans tvätt och springa ner till tvättstugan för att få lite rena kläder, främst träningskläder. Hade en träningsfri dag och var inte utanför ytterdörren förrän efter lunch då vi var bjudna på kalas hos Johans styvpappa som fyllt år i veckan. Grillade korv och åt en god bakelse.

Kvällen tillbringades framför tv:n, tittade på filmen Wimbledon. Passade perfekt när Wimbledon finalen avgjorts tidigare på dagen då Roger Federer vann. Satt och små kikade lite på finalen, trots att jag inte är jätteintresserad av tennis. Knappt intresserad över huvudtaget om jag ska vara ärlig. Men filmen är helt ok.

Idag tog jag mig ytterligare en sovmorgon, den sista på några veckor nu skulle jag gissa. Kanske slinker in en och annan, det får vi se. Hade kanske bokat en klipptid, beroende på om Johans syster hade någon ledig tid. Fick ett telefonsamtal att jag kunde komma. Det var på tiden, vill inte tala om senast jag klippte mig. Idag gjorde jag även något jag aldrig gjort innan, jag permanentade mig. Är väldigt nöjd, har alltid haft spikrakt hår så det är roligt med något nytt. Josefin är en grym frisör.

Blev lite sen till lunchen på klubben men det var ok. Vi åt som sagt spagetti och köttfärssås. Hjälpte Bengt att pumpa upp båten, fixa banorna och ta ner kanoterna som skulle användas. Med lite tid till alla skulle träffas åkte ett gäng in till stan och fikade på Henry´s.

Klockan 16.45 skulle alla samlas på klubben. Hade ett litet möte innan det var dags för träning. Idag var det bara jag som skulle köra K1. De andra som är här ska köra besättning, alltså K2 och K4 på tävlingen och då tränar de även i de kanoterna. Ibland kommer de kanske köra K1 för omväxlingsskull, sen sliter det mer att köra i besättning.

Men idag var det bara jag som körde K1, så jag hade inte så mycket att fixa med så gick ut och rev av ett pass. Det var 6 x 800 meter splittrat idag. 150 meter startfas, 250 meter tröskel, 250 meter distans och 150 meter fartökning. Är jobbigt att köra upp och ner i farter. Men idag var det lugna farter på mitten, var jobbigt även med det men inte lika jobbigt som med högre farter.

Middag åt vi hemma hos mamma och pappa. De bjöd på ris och korvstroganoff. När de andra skulle åka till vandrarhemmet åkte jag hem till Johan som slappade i soffan efter en hård jobbdag. Imorgon är det träning 09.30, då får jag sällskap av Marcus och Perka från klubben, de var sugna på att hänga med.

/ Karin

Jag är ganska nöjd över mina SM resultat. Säger jag att jag är jättenöjd ljuger jag. Men jag har trots allt tagit 5 medaljer av 6 möjliga, men önskar att några hade kunnat vara i en annan valör. De distanser som jag körde var K1 200, 500, 1000 och 5000 meter. På de tre sistnämnda kom jag trea och fick brons. På 200 meter blev jag fyra, det är så små marginaler på de korta loppen och igår var de inte på min sida. Att komma som nummer tre brukar vara lite av min grej och är trött på det nu. Så nya tag ska tas och sikta högre än så.

Men ett guld kommer jag i alla fall hem med, det tog jag och Susanne när vi körde K2 500. Hade inga förväntningar alls, båda var riktit nervösa när vi gick ut på uppvärmningen och vi snackade lopp plan. Satsade på att gå ut hårt för att stressa de andra och de fungerade hela vägen in i mål. PÅ slutet hörde jag Susanne frusta där bak men jag visste att hon aldrig ger sig. På 200 meter som vi också körde tog vi brons, ett okontrollerat lopp med mycket vingel men vi tog oss i mål och det på en tredjeplats är vi nöjda med.

Vi har haft grymt fint väder hela veckan, har bott i stuga precis vid tävlingsplatsen och har kunnat äta varje måltid utomhus och har inte behövt vara inne i onödan. Det har blivit ett och annat dopp i Indalsälven som vi tävlade på. Det var igår som vädret blev lite sämre, det kom lite regn under dagen. Då var tävlingarna slut för min del så jag och familjen åkte in till Sundsvall och strosade runt en stund och höll oss inne i affärerna när regnet kom. När vi var tillbaka på tävlingsplatsen tittade vi på de sista tävlingarna för dagen. Ett av de loppen var K2 5000 meter för H22. Alltså senior herrarna. Där brukar det alltid vara lite action och det är mycket som händer, men i år var det väldigt lugnt på banan men ändå roligt att se.

Nu är vi på väg hem, sitter i bilen och har bara 12 mil kvar. Det är en rätt långdragen resa med 65 mil men man ska inte klaga. Nästa år ska man ta sig 120 mil upp till Luleå. Det beslutades igår på kanotförbundets styrelsemöte att Luleå får hålla SM nästa år. Sist de hade SM var 2007, det vill säga väldigt nyss men de arrangerar det bra.

Imorgon har jag vila, har trots tävlingsfritt varit ute och kört några pass. Innan tävlingarna har börjat och när de varit slut på dagarna har jag kört på tävlingsbanan. Perfekt när jag har haft splittrade 1000 på passen. Men imorgon blir det som sagt vila, har tvättid så lite tid kommer spenderas i tvättstugan annars blir det bara slappa i soffan.

På måndag drar ett träningsläger igång hemma i Lidköping. Jag är väldigt glad att det är på hemma plan då kan jag bo hemma i min egen säng. Träningslägret håller på från måndag till lördag, Träningen kommer köras för det mesta på Lidan, något pass på Sirius och ett och annat i löpspåren. Maten kommer mamma och pappa stå för. De är vana vid storkok från tidigare läger. Det här är alltså ett läger för de som ska köra U23 och Junior EM. I början på veckan fick jag reda på att jag blev uttagen att köra K1 500 och 1000 meter i polska Poznan på U23 EM som går 16-19 juli. Ser verkligen fram emot att tävla individuellt på en internationell tävling.

I veckan får ni läsa mer om min och lagets uppladdning inför tävlingen!

Karin