Nu är det mörkt när man går upp på morgonen. Det tycker jag är så tråkigt, man känner sig genast mycket tröttare. Igår var jag uppe och styrketränade på Sirius tillsammans med Josefine. Jag har egentligen vila på fredagar men nä Josse frågade mig om jag skulle hänga med så blev jag sugen. Vilan blir på söndag istället.

Från det att jag gick upp till jag gick och la mig så har det regnat konstant idag, och inte nog med det. Det har näst intill varit storm också. I torsdags njöt jag verkligen av vädret, det var nästan vindstilla och solen sken. Var kallt men solen gör mycket. Idag ser den ut att vilja kika fram igen.

Jag, Johan Lilja och Perka var ute och körde ett startpass igår eftermiddag. Nu är det ungefär en månad sen sista tävlingen var och det kändes väldigt konstigt att köra starter. Jag är lite seg i starterna, det har jag alltid varit men nu ska jag verkligen jobba på att få upp min snabbhet. Så i höst blir det lite mer snabbhetsträning än vanligt under höst och vinter träningen.

Igår var jag ledig från jobbet, hade inget att göra på kontoret och Thomas körde lastbilen så blev en lugn dag för mig. Tog tag i tvätten istället. Jag och pappa var även och handlade lite, vi lämnade in mina skidor för behandling innan skidlägret v.44.

Peter G på klubben har visat mig många gånger hur jag ska göra när jag prepparerar de, fixar glidet men jag litar inte riktigt på mig själv så känns tryggare att lämna in de. Då blir det riktigt gjort, förhoppningsvis!

Idol och tacos hemma hos Filip, Karin och grabbarna avslutade vår fredag. Lika trevlig som alltid!

/Karin

Idag har det varit ett riktigt fint höstväder här i Lidköping. Imorse var jag ute och paddlade med Perka. Man får ju ta på sig rejält med kläder men det är så skönt när solen skiner. Det blåste lite imorse och det gör ju att det blir så mycket kallare direkt. Trots blåsten så njöt jag när vi körde våra 10 stycken 5 minuters intervaller.

Pappa bjöd på lunch hemma idag, han hade lagat hemmagjort mos och falukorv. Testade på Värmlands falu som farmor rekommenderat, den hade en mer rökig smak. Lite speciellt men mycket god.

Skulle hinna med några timmars jobb idag också, det fick bli efter vi hade ätit. Johan och Thomas (Johans styvpappa och min chef) var med och åt lunch så vi drog direkt till Attab och satte igång med jobbet. Jag håller på med bokföring och tycker det är roligt att sitta och räkna, kolla konton och ekonomi. Det kanske är något jag ska jobba med i framtiden, vem vet.

Jobbet gick alldeles utmärkt och när vi slutade för dagen blev jag skjutsad ner till klubben. Jag körde ett teknikpass i kanoten. Körde korta intervaller med mycket teknikfokus på varje. Det är skönt att köra de passen ibland. Det hade blivit lite lugnare på vattnet och jag skippade paddelhandskarna. Blev lite kallt, men paddlade på rätt sida Lidan så jag fick solen på mig hela tiden.

Kl.18.00 var det dags för träning på Lidåkerskolan, min lågstadieskola. Under hösten och vintern har vi klubbträning från Lidåkerskolan. Vi lite äldre kör löpning i 90 minuter, som idag bestod av intervaller. Efter löpningen går vi in och kör styrketräning i 30 minuter. Innan oss har de yngre kört träning i gympasalen i form av styrkegymnastik och lekar. Nu för den här höstsäsongen börjar jag köra Golden 4 med de äldre.

Golden 4 består av Chins, Fällkniv, Dips samt Brutalbänk. Man ska göra så många man kan på varje övning sen räknar man ut summan på alla övningarna. Tänkte att det kunde vara bra för alla ungdomar på klubben att lära sig de olika övningar då de ofta kommer upp i sammanhang som tester med landslaget eller så. Så kan det även vara roligt att se hur man utvecklar sig under hösten när man börjar köra övningar man aldrig gjort förut.

Min dag har varit en bra, bra träning och lagom med jobb. Ikväll har jag även fått nackmassage av Johan. Han går en massagekurs på tisdagar, så jag får vara testperson när han testar det han lär sig, Perfekt tycker jag.

Imorgon är jag ledig från jobbet, men klockan 08.00 står det styrketräning på schemat tillsammans med Johans syster Josefin. Det är redan fredag! Den här veckan har bara rusat fram.

/Karin

Ja, då var det ny vecka igen. Tisdag idag och min dag har bestått av träning och jobb. Det är så mina dagar ser ut nu när jag börjat jobba, men jag trivs med det.

Skulle skriva lite vad som hände förra veckan. Men känner att det inte finns så mycket att berätta. Den veckan såg ungefär ut precis som den här veckan kommer att göra. Träning och jobb. Var på några möten, gav ett förslag för klubben om en ungdomsaktivitet i höst.

I helgen var det klubbmästerskapen och jag var nere med Ullmax kläder. Mamma är försäljare för klubben men i helgen var hon och pappa på utflykt så då fick jag ta hand om det. Fick allt lite sålt. På lördagskvällen var jag och Johan ute hos Filip och Karin. Vi tittade på Sverige-Danmark. Känns inte som jag har så mycket att säga om den matchen.

I söndags var det dags för dop. Jag och Johan är faddrar åt tidigare nämnda Filip och Karins lilla grabb Lionel. Så det var dags för dop och han var så duktig och söt i kyrkan. Det är han i och för sig alltid. Han blev lite förvånad när han fick vatten på huvudet men det såg ut som han tyckte var skönt. Jag hade tyvärr ingen kamera med mig så blev inga kort. Vi fick god mat och prinsesstårta hemma hos Karin och Filip efter kyrkan.

Tyvärr blev Lionels storebror Alfons magsjuk natten mellan lördagen och söndagen. Så det blev lite ändrade planer efter kyrkan men eftersom jag och Johan var där på lördagen kände vi att det var lugnt att var där på söndagen också. Vi har klarat oss från sjukan. Vi hade en väldigt mysig söndag.

Igår, måndag var det paddling på morgonen med specialidrottsgänget och vi körde 3 minuters intervaller. Jag körde 12 stycken, de andra som skulle gå till skolan fick gå upp lite tidigare. Jag har det så bra att jag kan komma till jobbet när jag vill. Bara jag gör 3 timmar om dagen funkar det utmärkt.

På kvällen körde vi ett långpass på löpningen. Vi var ute i 95 minuter och jag tror det blev ca.15,5 km. Var väldigt skönt men var lite stel i mina knän idag på morgonen.

Idag blev det paddling med resistans på morgonen tillsammans med Perka och Erik. Sen jobb på Attab hela dagen fram till andra passet som jag körde styrketräning nere på klubben.

Ikväll har jag, mamma och pappa varit ute hos min farbror med familj. Vi blev bjudna på tacopaj, mycket gott.

Nu blir det sängen, imorgon ska jag upp tidigt för att köra ett paddelpass. Blir nog tyvärr själv, men på eftermiddagen bli vi hela specialidrottsgänget.

Ja, då var det längesen det blev uppdaterat här igen. Nu när jag har börjat jobba så sitter jag inte lika ofta vid datorn. Det är positivt på ett sätt, jag vänjer mig av från alla bloggar jag lätt slinker in på så fort jag sätter på datorn. Men det negativa är ju då att jag inte har uppdaterat min egen sida på en vecka. Jag varnar er redan nu att det här kommer bli ett långt inlägg då jag kommer skriva mycket av vad jag gjort den här veckan.  

Vi börjar med fredagen den 2 oktober. Jag körde ett styrketräningspass på förmiddagen. Brukar i vanliga fall ha vila på fredagar men jag tänkte ta en lugn helg och då fick det blir träning på fredagen istället. Sen blev det en liten förvandling hos Josefine på Frisörhuset. Hon gjorde ljusa slingor på mig och satte i löshår. Jag har som längst haft hår till axlarna, så nu är det väldigt ovanligt med håret som kliar nere på ryggen men jag är supernöjd och trivs väldigt bra. I slutet av det här inlägget lägger jag lite före och efter bilder.  

Efter besöket hos Josefine hämtade Filip och Karin upp mig och Johan, då var det dags att åka till Karlstad. Väl i Karlstad tog vi en snabb sväng in i Mitt i City för att ta en sväng inne på Team Sportia. I Lilla Edet var det presentkort som pris och eftersom vi inte har det här i Lidköping passade jag på när vi var på ett ställe som det fanns och jag köpte mig ett par Craft skidbyxor. Det blev också en tur till IKEA. Var inte ute efter något speciellt men det blev ändå lite smått som värmeljus, bestickställ och glas. Sen var det ju dags för det vi hade åkt till Karlstad för, att titta på innebandy. Det var derby mellan Karlstad och Filipstad/Lesjöfors. Innan jag och Johan flyttade tillbaka till Lidköping från Karlstad spelade han där. Det var kul att se gänget spela igen. Karlstad vann med 13-2, så ingen jättespännande match. 

Vi kom hem ganska sent så jag tog mig en sovmorgon på lördagen. Pappa hämtade upp mig här hemma och vi tog en tur på stan. Köpte födelsedagspresent till mig, hade hittat ett par örhängen som jag fick. Vi hämtade några tårtor vi hade beställt till kalaset vi skulle ha senare på kvällen. Vi åt en lunch på stan sen blev jag hemskjutsad för att fixa i ordning mig till kvällen. Maria Lindmark en superhärlig tjej från Kungälv som har paddlat kom hit och hälsade på.  

Lördagskvällen spenderades hemma hos mamma och pappa. Vi hade ett litet släktkalas, hade även bjudit dit Karin, Filip och smågrabbarna. Var jättetrevligt att de ville komma, så hade Johan även sällskap av Filip när det var dags för Barcelona matchen på TV. Fotboll alltså. Jag fick fina presenter, god mat och tårta.  

Till söndagen då. Min födelsedag, och min mammas. Nu kanske ni förstår varför vi hade kalaset hemma hos mamma och pappa. Det är toppen att jag och mamma fyller år på samma dag. Då kan vi sammanstråla vårt kalas. Mamma är inte så mycket för kalas för henne, men ska jag ha brukar jag fixa så vi har ett tillsammans. Jag och Maria som sov över från lördag till söndag hemma hos mig tog en promenad till mamma och pappa för att äta lunch tillsammans med de och mormor och morfar.  

Senare var det dags för innebandy. IBK Lidköping mot Linköping. Tyvärr förlorade de med 7-5. Kvällen avslutades med middag på Milano tillsammans med Johans familj, mamma och pappa. Hade en toppenhelg!  

Nu tror jag det får räcka med det här inlägget. Imorgon kommer ett med resterande dagar fram till nu. Här kommer lite bilder istället.

       Före bild. Allt ser risigt ut :)

       Slingorna är gjorda. I bakgrunden syns Josefines kollega Louise

         Här är löshåret isatt, nu är det bara inklippningen kvar. Som det heter på frisörspråket.

Här är resultatet. Tyärr blev det en väligt suddig bild. Men jag är hur nöjd som helst med håret och Josse är en grym frisör.

Avslutar med en bild på mig och Maria från söndagslunchen hemma hos mamma och pappa.

/Karin

Nu är det redan oktober. Det känns som att tiden bara springer iväg. Just nu är det Superstars på TV. Det är finalen och jag hejar så klart på Henrik Nilsson kanotist som jag är. Ni kan ju gissa vem Johan hejar på. Precis, Patrik Andersson fotbollsspelaren.

Idag har jag varit och jobbat en stund. Ska börja jobba hos min sponsor ATTAB. Thomas på ATTAB har fixat så jag kommer jobba hos de ungefär 3 timmar om dagen de dagar jag är hemma. Jag kommer hjälpa till med lite olika saker på kontoret. Perfekt att ha det här jobbet. Det är skönt att ha något att göra på dagarna så jag kan koppla bort träningen en stund.

Idag har jag även varit ute och sprungit en runda. Hade först tänkt mig ett styrketräningspass men var faktiskt mer sugen på att springa så så fick det bli. Var ute och sprang i ca.50 minuter. Har ett par nya skor som jag håller på att springa in. Det känns lite konstigt under fötterna men antar att det blir bättre efter några pass.

Igår var jag också ute och sprang, då blev det ett lite kortare pass. På eftermiddagen var det paddling med specialidrotten. Jag och Matilda hade skickat meddelande till alla specialidrottare att vi tänkte köra besättning på passet. Vi blev 8 stycken som delades upp till två K4or. Vi lottade om vem som skulle sitta i vilken K4 och sen lottade vi vem som skulle sitta vart.

Nästa vecka tänkte vi köra samma K4 besättningar för att man ska lära känna varandra i kanoten. Jag körde lite olika övningar för att alla ska kunna slappna av och verkligen känna hur det känns när man kör. Så att man inte bara sitter och tittar på takten utan att man verkligen känner flytet istället. Vi körde lite olika starter och rysspaddling. Det blev lite klagomål på slutet att det var för kallt så vi gick upp.

Vi var några som cyklade in till stan och fikade. Vi hamnade på 3B, ett trevligt avslut på dagens specialidrott. Kanske fortsätter vi med den här sortens fika eller så bestämmer vi att vi får baka varsin gång.

Imorgon blir en trevlig dag. Det blir styrketräning på morgonen sen har jag tid hos frisören. Klipper mig på Frisörhuset på Skaragatan. Johans syster Josefine klipper mig och imorgon ska vi göra något spännande. Det kommer före och efter bilder imorgon. Efter lunch åker jag och Johan tillsammans med Karin och Filip till Karlstad. På kvällen blir det innebandy och innan det blir det troligen shopping på IKEA.

Det här blir rena dagboken för min del. Det gäller att jag skriver en gång om dagen annars blir det för mycket i varje inlägg. Ska i fortsättingen försöka hålla de korta.

/Karin