Dagen har bara rullat på, bussen ner till tävlingsplatsen tar 35 minuter så det känns som man har bedrivit tiden på en buss hela dagen. Hann med en timmes vila efter lunch, innan det var dags för bussåkande igen, och då en buss fylld med tyskar. Nu har ytterligare några lag kommit, däribland Tyskland och de är inte här med ett litet lag.

Ätit, tränat, åkt buss det är vad vi har gjort idag. Har hängt lite vid datorn och pratat med sambon. De hade vunnit sin fotbollsmatch borta mot Grimsås, så grattis till Heimer. Började inte så bra efter sommar uppehållet men nu var det dags för nya poäng. Alltid roligt!

Jag har nu avslutat dagen med massage. Det är toppen att ha med vår naprapat Tomas, efter flygresan och mycket träning blir man lätt stel och får lite ont här och var men som lätt fixas till med uppmjukning och knäckningar. Det är viktigt att man känner sig fit fot fight innan tävling.

Imorgon blir det en lugn förmiddag med frukost 08.00 sen ska vi ta en promenad ner till down town för att kolla läget innan lunch och efter åker vi ner till tävlingsplatsen för invägning av kanoter och ett träningspass. Imorgon ska vi köra lite syraträning så vi får känna på det innan det är dags att kötta på torsdag.

Imorgon kommer Hans och har hört ryktas om att det kommer en digitalkamera till mig då. Toppen, då ska jag försöka lägga in lite roliga bilder om jag lyckas. Tills dess får ni nöja er med bilder från webcameran på datorn.

Nu är det dags för sängen! Ikväll blir det till att läsa en bok innan jag slocknar. Det blir antingen Åse av Denise Ruberg eller Skicka vidare av Catherine Ryan Hyde som jag lånade av mamma innan jag åkte.

Har glömt skriva om vädret förresten, det är ju något som alla pratar om. Det är fint väder här, solen har varit framme i två dagar nu och 4 dopp i sjön har vi hunnit med. Hoppas ni får lite sommar där hemma också!

Karin

Igår var det en tidning, idag en bok! Imorgon blir det nog träningsdagboken som kommer på bild!

Delar av det laget anlände igår, däribland jag. Resten kom idag och min tränare Hans kommer på tisdag. Han ska vara med och hjälpa Susanne och Bengt och vara lite allt i allo. Hjälpa till där det behövs, det ska bli roligt att ha med Hans på en tävling. Vi som kom igår har hunnit installera oss på boendet och paddlat två gånger på tävlingsbanan. Vi har även hunnit med lite shopping! Ajdå, men det var såhär. Igår kväll, slitna efter resan men ändå var tvungna att hålla oss vakna för att komma in i rätt tidsrytm tog vi tjejer en promenad till Down Town Halifax. Tanken vara bara att ta en promenad men här är affärerna öppna till 20-21 på kvällen så vi svängde in i några intressanta affärer och lite shopping håller oss vakna ett bra tag.

Universitet vi bor på heter Dalhousie University, vi bor här tillsammans med alla länder förutom Ungern. Väldigt roligt att alla är samlade på ett och samma ställe. Det enda som kan bli lite krisigt är när det är dags för mat. Hur ska alla få plats i matsalen? Förhoppningsvis äter inte alla precis samtidigt. Maten har varit bra hittills, lite ensidigt kanske men man äter sig alltid mätt i alla fall. Jag och Sofia har fått en egen hörna med glutenfritt bröd, flingor, en egen brödrost och en lapp där det står hur viktigt det är att det hålls glutenfritt där. Känns bra att de tar det seriöst.

Jag har precis fått massage av vår naprapat Tomas, så nu är jag lagom mosig och redo för sängen. Svensk tid är klockan 03.35 och här är den 22.35. Man är inte riktigt inne i den rätta tiden än men det tar inte så lång tid innan man är det.

Förhoppningsvis kommer jag igång med mitt skrivande nu när jag är här, då ska jag skriva om mina tankar efter U23 EM och uppladdningen inför VM och vad jag ska köra här i Canada! Nu ska jag köra lite hjärngympa iform av korsord innan jag somnar.

Ha det bra så länge!

Karin

I det här inlägget vill jag bara skriva om dagens tävlingar. Idag körde jag K1 1000 meter A-final. Jag kanske ska berätta lite om vägen dit först. I torsdags började tävlingarna och det var först försöksheat på 1000 meter och där blev jag tvåa. Ettan gick direkt till final och placering två - sju gick vidare till semifinal. I semifinalen var det placering ett - tre som gick vidare till a-final. Jag kom tvåa.

Idag var det då dags för finalen. Klockan 15.35 var det dags. Jag sovmorgon till halv nio och klockan 11 tog jag bussen ner till tävlingsplatsen. Åt lunch och tog det lite lugnt. Två timmar innan start gick jag ut och paddlade en sväng för att få igång kroppen. Sen var det bara till att börja uppladdningen.

Jag kände ingen nervositet innan jag skulle köra, jag hade inte heller några förväntningar. Ville helt enkelt göra ett bra lopp där jag kände att jag kunde få ut maximalt. 20 minuter innan start går jag alltid ut för att köra den sista uppvärmningen på vattnet och jag kände mig väldigt lugn. Trodde att nervositeten skulle komma men det gjorde den aldrig.

Loppet då. Jag fastnade lite i startgrinden, hann dra halva draget innan den åkte ner.Som tur var låg grindarna ganska lågt så jag åkte aldrig tillbaka utan gled istället över grinden. Tror inte jag tappade så mycket på det, jag behöll lugnet och var avslappnad och körde på. Jag hade bestämt mig för att bara gå ut och köra. Vara offensiv och våga. Det blåste mycket medvind och det gällde att rappa på paddlingen så man inte fastnade i vattnet. Vissa partier var det riktigt tungt när jag hamnade i motvågor sen gick det lättare när jag kom över de vågorna. På slutet var det väldigt skvalpigt så då var det bara att hålla i paddeln och komma i mål med all mjölksyra.

Jag kom i mål som femma vilket jag är väldigt väldigt nöjd med. Förra året kom jag etta i B-finalen och nu femma i A-finalen. Det är ett stort steg. Jag fick ut allt jag hade idag och mer än så kan man inte göra! Att vara femma i Europa bland U23 känns hur bra som helst!

Imorgon är det dags för A-final på K1 500 meter och jag är så otrolig sugen på att bara kötta som jag brukar säga när jag ska köra riktigt jäkla hårt. Håll tummarna!

/Karin

Min resa började 11.30 idag. Då kom Bengt och hämtade upp mig och vi styrde kosan mot Jönköping. I Jönköping var det samling kl14.00 på A6 Center för lunch. Vi hann förbi Jönköpings Kanotklubb en snabbis för att lämna av Sofia Paldanius kanot. Träffade Sofia, hon ska göra en klassiker i år och igår simmade hon Vansbro simmet. Grymt tycker jag. Det ska jag också göra någon gång.

På A6 åt alla lunch innan vi packade in i bilen och bussen. Jag åker förbundets bil tillsammans med Jörgen Westerlind, Christian Svanqvist och David Leijnoborg. Bussen ska vi möta upp i Ystad, de har varit och hämtat upp två stycken i Malmö och eftersom de kör kanotsläpet tar de lite längre tid för de.

Jag är laddad som tusan nu, tycker det ska bli superkul att tävla. Jag tror jag har skrivit det innan men i Polen ska jag köra K1 500 och 1000 meter. Förra året vann jag B-finalen på 1000 meter och kom 9:a i A-finalen på 500 meter. I år satsar jag högre, jag är ett år äldre och har ett år mer träning bakom. Det är sista året ja kan köra U23 EM och satsar på A-final på båda distanserna. Där sk jag göra allt jag kan, jag ska känna när jag kommer i mål att jag har fått ut mitt maximala, mer än så kan jag inte göra.

Tävlingarna börja på torsdag, då är det 1000 meter försök och semifinaler. På fredag är det 500 meter försök och semifinaler. Det är det jag får tänka på först.
 

Vi kommer komma till Polen imorgon kl.07.00, då har vi 30 mil i bil till vi är framme i Poznan. Då blir det skönt att sätta sig i kanoten och köra av sig resan och sen bara ta det lugnt. Jag hoppas vi kommer bo på ett bra hotell som är fräscht. Ett plus skulle vara om det fanns internet och jag kunde uppdatera er med mina resultat. Det får vi helt enkelt se då!

Jag är ganska nöjd över mina SM resultat. Säger jag att jag är jättenöjd ljuger jag. Men jag har trots allt tagit 5 medaljer av 6 möjliga, men önskar att några hade kunnat vara i en annan valör. De distanser som jag körde var K1 200, 500, 1000 och 5000 meter. På de tre sistnämnda kom jag trea och fick brons. På 200 meter blev jag fyra, det är så små marginaler på de korta loppen och igår var de inte på min sida. Att komma som nummer tre brukar vara lite av min grej och är trött på det nu. Så nya tag ska tas och sikta högre än så.

Men ett guld kommer jag i alla fall hem med, det tog jag och Susanne när vi körde K2 500. Hade inga förväntningar alls, båda var riktit nervösa när vi gick ut på uppvärmningen och vi snackade lopp plan. Satsade på att gå ut hårt för att stressa de andra och de fungerade hela vägen in i mål. PÅ slutet hörde jag Susanne frusta där bak men jag visste att hon aldrig ger sig. På 200 meter som vi också körde tog vi brons, ett okontrollerat lopp med mycket vingel men vi tog oss i mål och det på en tredjeplats är vi nöjda med.

Vi har haft grymt fint väder hela veckan, har bott i stuga precis vid tävlingsplatsen och har kunnat äta varje måltid utomhus och har inte behövt vara inne i onödan. Det har blivit ett och annat dopp i Indalsälven som vi tävlade på. Det var igår som vädret blev lite sämre, det kom lite regn under dagen. Då var tävlingarna slut för min del så jag och familjen åkte in till Sundsvall och strosade runt en stund och höll oss inne i affärerna när regnet kom. När vi var tillbaka på tävlingsplatsen tittade vi på de sista tävlingarna för dagen. Ett av de loppen var K2 5000 meter för H22. Alltså senior herrarna. Där brukar det alltid vara lite action och det är mycket som händer, men i år var det väldigt lugnt på banan men ändå roligt att se.

Nu är vi på väg hem, sitter i bilen och har bara 12 mil kvar. Det är en rätt långdragen resa med 65 mil men man ska inte klaga. Nästa år ska man ta sig 120 mil upp till Luleå. Det beslutades igår på kanotförbundets styrelsemöte att Luleå får hålla SM nästa år. Sist de hade SM var 2007, det vill säga väldigt nyss men de arrangerar det bra.

Imorgon har jag vila, har trots tävlingsfritt varit ute och kört några pass. Innan tävlingarna har börjat och när de varit slut på dagarna har jag kört på tävlingsbanan. Perfekt när jag har haft splittrade 1000 på passen. Men imorgon blir det som sagt vila, har tvättid så lite tid kommer spenderas i tvättstugan annars blir det bara slappa i soffan.

På måndag drar ett träningsläger igång hemma i Lidköping. Jag är väldigt glad att det är på hemma plan då kan jag bo hemma i min egen säng. Träningslägret håller på från måndag till lördag, Träningen kommer köras för det mesta på Lidan, något pass på Sirius och ett och annat i löpspåren. Maten kommer mamma och pappa stå för. De är vana vid storkok från tidigare läger. Det här är alltså ett läger för de som ska köra U23 och Junior EM. I början på veckan fick jag reda på att jag blev uttagen att köra K1 500 och 1000 meter i polska Poznan på U23 EM som går 16-19 juli. Ser verkligen fram emot att tävla individuellt på en internationell tävling.

I veckan får ni läsa mer om min och lagets uppladdning inför tävlingen!

Karin

Vi kommer bo i en stuga precis vid tävlingsplatsen. Väldigt bekvämt och bra, lätt att gå till stugan för att relaxa lite mellan loppen och man slipper åka bil överallt. Man kan själv bestämma när man ska gå dit de som inte ska paddla kan lätt gå dit för att komma bort från alla kanot lite. Blir väldigt intensivt de här dagarna.

Vi kommer att stanna i Sundsvall till lördag. Turistar kanske runt lite i Sundsvall när mina tävlingar är slut. Man får vara lite kulturell när man kommer till ställen där man inte varit förut. Men n r jag fullt laddad inför SM. Jag är sugen på att tävla.

Har suttit vid datorn när jag har varit hemma i helgen Har kollat hur det har gått för de som är i Tyskland och har kört EM. För Anders Gustafsson har det gått riktigt bra, slutade med ett silver och ett guld! GRYMT! Grymma var även Josefin och Sofia som tog ett guld och en fjärde plats! Grattis till dem! Och jag tycker även de andra som var där gjorde mycket bra ifrån sig! Alla får en stor applåd från mig! Blir roligt att träffa de på tisdag och höra hur de haft det.

Vet tyvärr inte om jag kommer kunna uppdatera nu när jag är iväg. Jag ska försöka lösa det så bra som möjligt. Kommer det inte någon uppdatering här kan ni läsa resultaten på www.kanotsm.se .

Ha det toppen!

På tävlingen kommer jag att köra alla K1 distanser som är 200 m, 500 m, 1000 m och 5000 m. Trodde att det skulle vara 3000 meter som långlopp, brukar norrmännen köra. Det hade varit roligt men det går bra med 5000 också!

Nu på morgonen har jag packat väskan, tror att jag har fått med mig allt. Men det är inte hela världen om man glömt något. Det viktigaste är ju paddel och kanot men det fixar jag och pappa precis innan vi åker. Det är jag, mamma och pappa som åker dit och innan vi åker ska jag och Johan dit och äta lunch.

Får väl snart börja tagga till lite så jag är laddad till 1000 imorgon när loppen drar igång. Ska vara på alerten i starten. I kanot går starten till på det viset att vi har pontoner där det ligger folk som håller i kanoten så att alla ligger på en rak linje, när alla ligger bra säger starten: Start inom tio sekunder. Så kommer ett skott! Förra året var det tydligen tillåtet på den här tävlingen att starta när starten börjar med start inom. Så som sagt det gäller att vara med, att tjuvstarta är inte riktigt min grej. Men får hoppas att de är lite hårdare på det i år.

Kommer förmodligen inte kunna uppdatera några resultat i helgen så de kommer på måndag!

Trevlig helg!

/Karin

Idag var det alltså dags för K4 200m tillsammans med Josefin, Sofia och Anna. Inför finalen hade vi inga direkta förväntningar. På uppvärmningen kändes det väldigt bra och vi kände oss starka, det bådade väldigt gott inför loppet! Under ett 200 meters lopp krävs det att man får en riktig höjdarstart om man ska vara med och kämpa om medaljerna! Det var precis vad vi fick, hade lagt upp en bra plan inför starten och det funkade. Vi kom ut som ett skott ur startgrinden och höll ledningen ända in i mål. Vi vann med ungefär en sekund, vilket är ganska mycket på ett så kort lopp. Känns väldigt roligt att ha vunnit ett Världscups Guld, speciellt med ett sånt härligt gäng och lagkamrater runt omkring!

Andra framgångar att nämna från dagen är Anders Gustafssons seger på K1 500m, himla tufft tycker jag! Sen tog Josefin och Sofia en cool andra plats på K2 500m. Deras andra silver på den här världscupen! Väldigt inspirerande att det går så bra för det Svenska laget! Sen måste jag också skriva om Christian och Jörgens sjätte plats på K2 500m, Jörgens slutsats från deras lopp var, sluta tänk bara kör!! Grymma killar som jag hoppas det kommer gå bra för resten av säsongen.

Mina slutsatser efter den här helgen är att det inte alltid går som man tänkt sig, men som jag skrivit tidigare är det bara att bryta ihop och komma igen. Det kommer fler chanser att visa vad man verkligen går för! Men det är skönt att ha en sista positiv känsla när man åker från tävlingsplatsen, i och med K4a GULDET!

Imorgon flyger vi hem till Sverige igen, för några av oss är avresa från hotellet redan 02.45 men jag har turen att få sovmorgon till 07.30 då bussen inte går fören 08.30. Kommer till Sverige vid halv sex och då är det bara att sätta sig i bilen hem till Lidköping. För på tisdag då är det teknikträning med vår kapten Bengt Bengtsson på schemat!

/Karin