Efter frukosten som vi åt klockan 08.00 tog vi det ganska lugnt. Klockan 10.00 hade vi bestämt att ta en tur ner till down town för att fika och kolla i lite affärer. Vädret var inte riktigt på vår sida idag, regnet öste ner på morgonen och vi fick dra på oss regnkläderna och traska ner. Jag har hittat min favoritaffär här i Canada. Affären har så fina träningskläder så där skulle man kunna spendera en hel del pengar. Men jag nöjde mig med två toppar och ett par shorts, för dagen i alla fall.

Efter en liten tur i några affärer tog vi en fika på Second Cups om jag inte minns helt fel, jag tog det vanliga. En varm choklad, men utan grädde den här gången. På vägen hem svängde vi in i ytterligare några affärer och jag blev en väska rikare. Sen var det dags för lunch och en liten tupplur innan det var dags att ta bussen för att träna.

Nere på tävlingsplatsen hade Bengt och Susanne redan vägt in kanoterna för det hade tydligen varit stressig vid båtkontrollen. Det var Annika som fick mecka lite med kanoten som hon ska köra med i stafetten men annars var det inget vi kunde göra. När allt var klart körde vi vårat pass som bestod av 1 x 500 meter i tröskel, 1 x start med övergång, 3 x200 MAX! SYRA träning samt 1 x200 m i marschfart avslutas med lång avpaddling. Efter K4a passet gick jag ut i K1an för att inte tappa den känslan, men körde bara lugnt i 15 minuter. När jag paddlat klart var massagebänken ledig så jag fick en avslappnande behandling. Helt perfekt!

Imorgon är det vila hela dagen, om vädret tillåter åker vi ner till stranden och slappar. Är skönt att komma bort från boendet och koppla bort allt lite och bara vara. Det är viktigt så man har energi till att fokusera fullt ut på tävlingen.

Ikväll blir det som jag skrev igår, alltså förra veckans träning som ska skrivas in i träningsdagboken. Får se hur många dagar jag hinner med innan jag slocknar!

Karin

Frågan är vad jag ska ta kort på imorgon, har inget mer att ta kort på. Jag får fundera över natten.