Blev inget inlägg igår. Kände att jag inte hade så mycket att berätta. Eftersom dagar här ser väldigt lika ut känns det som jag upprepar mig många gånger. Men för att ni där hemma ska veta att jag mår bra och allt rullat på i vanlig ordning så ska jag försöka lägga upp något lite varje dag iallafall.

Jag klarade mig från mardrömmar natten till igår. Med mina drömmar hade det inte vart helt konstigt om jag hade vaknat upp helt genomsvett och trott att det var jag som bodde på Shutter Island. Men som sagt, jag klarade mig och hade perfekt nattsömn. Vaknade till och med innan klockan ringde. Dagen flöt på, var fruktansvärt kallt på morgonen. Blåste som sjutton, blev inte bättre att det a nordliga vindar heller. Temperaturen låg på 8 grader. Vi körde ett explosivitetspass, 5 x 50 meter med stilla start och 5 x 50 meter med flygande start. På sånna pass måste jag bli bättre på att ladda på ordentligt och verkligen kötta. Jag är lite mesig. Gäller kanske jämt, jag måste nog bli bättre på att kötta över huvudtaget om jag ska vara helt ärlig. Annar bli ja ju inte bättre!

Blev ett pass löpning efter. Körde 45 minuter distans. Var betydligt bättre i benen idag. Tog inte lika lång tid tills benen kom igång. Anders matdag igår, blev korv och pasa till lunch. Trots den kyliga vinden så visade sig solen från sin bästa sida och värmde på. Satte mig en stund i trappan utanför lägenheten och läste. var riktigt skönt, var alldeles lagom varmt. Läste ut första boken på det här lägret. Hemma är det väldigt sällan jag hner läsa, eller rättare sigt tar mig tid att läsa. Så fort jag åker iväg på läger läser jag ut böckerna på löpande band. Boken jag läste ur hette Inte enklare än så skriven av Kajsa Ingemarsson. Helt ok tycker jag.

På eftermiddagen blev det ett paddelpass, 6 x 1200 meter + 6 x 800 meter. Nu har vi kört väldigt mycket, eller egentligen bara pass på meter och inte minuter. Hemma kör jag för det mesta minut-intervaller. Skönt att variera sig. Till middag blev det lax i ugn och potatismos. En favorit!

Idag så var det egentligen ett paddelpass på morgonen och sen gym. Jag och Josse bestämde oss redan igår kväll att vi bara skulle gymma på morgonen. Körde därfr bara ett gympass på morgonen och sen vilade fram till lunch. Var och handlade lite glutenfritt bröd och ett kort. Har funnits en affär med glutenfria produkter men när jag och Josse skulle til de i förra veckan så var den borta. Det var tomt och stängt. Såg istället att de öppnat någon affär vid gmme dr de hade alla sorters olika produkter och däribland lite glutenfritt.

Till lunch blev det pastasallad a´la Josse. Upplägget var lite som igår. Lunch, sen gick jag ut i solen en sväng. Blåste kalla vindar idag också. Var ännu kallare imorse men under dagen värmde det på. Låg där ute en stund och brade på en ny bok, den här gången blev det På det fjäd sa det ske, även den skriven av Kajsa Ingermarsson. Hade fem böcker med mig hit, får se hur lång tid det tar att läsa ur de.

På eftermiddagspasset var det 5 x 2000 meter. Här tar alla pass mycket längre tid än vad de gör hemma. Kanske är det för att det är så mycket skönare att vara ute här. Vi trodde att det här passet skulle gå fort, det var inte så långt. Tji fick vi, men jag led inte. Det är ju skönt att träna. Speciellt i de här förhållandena. Det skulle inte skada om det blev lite varmare bara.

Till middag blev det pasta och hemmagjorda köttbullar. Smarrigt! Blev en tur till Starbucks efter, blev inget för mig idag. Var proppmätt sen middagen och var bara med som sällskap.

Vill skicka en krya på dig hälsning till min mormor som har brutit foten. Kanske inte en helt ovanlig olycka i dessa tider, mycket snö och halt. Krya på dig mormor och hoppas det går bra att ta sig fram med kryckorna!  

/Karin